Sådan sikrer du dit barns sundhed

Sundhed er vigtigt for ikke bare voksne, men i særdeleshed også børn, og det skal man som forælder bidrage til. 

Der er flere måder, hvorpå man effektfuldt kan gøre det på, og det vigtigste er, at det gavner barnet. 

Sundhed kan være rigtig mange ting, men generelt kan det deles op i to halvdele, nemlig det mentale og det fysiske aspekt. 

Her kommer således nogle råd til, hvordan man som forælder eller ansvarlig kan bidrage til sit barns sundhed på bedst mulig vis. 

Mental sundhed med meditation

Et stigende antal danskere har en meget travl hverdag, som i værste instans kan udmønte sig i psykisk betingede sygdomme som stress, angst og depression.

Det kan desværre også ramme børn, og derfor er det vigtigt, at børnene har regelmæssige frirum, hvor de kan koble helt af og få ro i hovedet. 

Med hjælp fra Karens Univers kan man forbedre sit barns mentale sundhed eksempelvis med meditation for børn. 

Meditation er en supersund og effektiv måde, hvorpå man kan tømme sindet og koble af, hvilket er alfa og omega for den mentale sundhed, hvis man har tendens til stress eller har travlt. 

Fysisk sundhed med en aktiv hverdag

Sundhed er som sagt en todelt størrelse, der ikke bare involverer psyken, men også det fysiske aspekt. 

Faktisk kan de to halvdele sjældent skilles 100% ad, og det er typisk mest hensigtsmæssigt, at de går hånd i hånd. 

Man bør som forælder derfor også sikre, at ens barn har en aktiv hverdag med leg, bevægelse og glæde. 

Det kan være i pauserne i skolen, det kan være med legekammeraterne i fritiden, eller det kan være i form af forskellige fritidsaktiviteter som fodbold eller ridning. 

Mulighederne er mange, og det vigtigste er, at barnets fysiske og mentale sundhed er i top.