Et simpelt trick der får dig tættere på at være sund
Vil du gerne være en del af den sundhedsbølge, der efterhånden præger det meste af det danske samfund? Men er du i tvivl om, hvad du kan gøre? Så er her et simpelt råd,...
FitDeck Blog
Kom skader til livs med genoptræningsforløb
Det er særdeles vigtigt, at du efter en operation, skade eller anden sygdom kommer i gang med et genoptræningsforløb, så du hurtigst som muligt kan komme på rette spor igen. Der er dog ikke...
Skån dine fødder i løbet af sommeren
Er du en af dem, der det meste af sommeren bevæger dig rundt i klip-klappere? Så er det måske en god ide at investere i et par mere praktiske sommersko. Læs mere om det...
Har du en drøm om at komme på en fodbold efterskole?
Står du i 9. eller 10. klasse og overvejer, hvilken fodboldefterskole du skal vælge? Så er du langt fra alene, og heldigvis er der utrolig mange at vælge imellem. Der er dog rigtig mange...
Sådan holder du dig aktiv i løbet af vinteren
De kolde vintermåneder er godt i gang, og for mange er det ikke det sjoveste at bruge tid udenfor i løbet af de kolde måneder. Men det er vigtigt at holde en aktiv livsstil,...
Spinning er en ny og effektiv træningsform
Det kan være let at fravælge spinningtimerne, fordi det er for eksotisk, for hårdt, for kedeligt eller hvad du nu kan finde på. Sandheden er bare, at sådan forholder det sig slet ikke. Spinning...
Sådan undgår du ømme muskler efter træning
Hvis du har trænet hårdt, kan det give en voldsom ømhed i musklerne den efterfølgende eller de efterfølgende dage. Det er på ingen måde noget der er farligt, og der er kroppens måde at...
Den rigtige mad efter træning kan øge proteinsyntesen med 100%
Vi vil alle gerne have mest muligt ud af vores træning. Derfor giver det naturligt mening at kigge på, hvordan vi spiser før og efter træning. Spørgsmålet er: Betyder det over hovedet noget, hvad...
Træn dig til en gladere tilværelse
Rigtig mange går rundt med rigtig mange ting på sine skuldre. I højere grad end tidligere består tilværelsen nemlig af rigtig mange forskellige elementer. Vi har selvfølgelig altid skulle arbejde, men nu er der...
Massage er velvære for både sjæl og krop
Jeg tror, at mange mennesker i deres dagligdag glemmer, at der er noget, som hedder massage. Når hverdagen bare kører derudaf, men familie, arbejde, sociale aftaler, motion, hobby, eksamensperioder eller hvad det nu kan...
Seneste kommentarer