Category: Træning

Hurtig træning i den friske luft? Her er nogle gode tips

Der er ikke noget bedre end at få frisk luft til lungerne, når du skal være aktiv. Vi har nok alle prøvet at stå i et overfyldt motionscenter, hvor ventilationssystemet ikke rigtigt virker, og...

Gør dig klar til dit halvmaraton med disse fifs

Du kan komme til at fuldføre det maraton, du altid har drømt om med disse tips og tricks. Det bliver ikke let, men vi vejleder dig til, hvordan du kommer nærmere dit mål. Protein...

Ømme muskler? Brug en romaskine til genoptræning

Ømme muskler? Brug en romaskine til genoptræning

Har du været udsat for en ulykke, fysisk skade, eller oplever du jævnlig ømme muskler? Så kan det være, at du har brug for at genoptræne dine muskler. Ømme muskler kan være generende i...

Kom skader til livs med genoptræningsforløb

Kom skader til livs med genoptræningsforløb

Det er særdeles vigtigt, at du efter en operation, skade eller anden sygdom kommer i gang med et genoptræningsforløb, så du hurtigst som muligt kan komme på rette spor igen. Der er dog ikke...

spinningcykel

Spinning er en ny og effektiv træningsform 

Det kan være let at fravælge spinningtimerne, fordi det er for eksotisk, for hårdt, for kedeligt eller hvad du nu kan finde på. Sandheden er bare, at sådan forholder det sig slet ikke. Spinning...

Sådan undgår du ømme muskler efter træning

Hvis du har trænet hårdt, kan det give en voldsom ømhed i musklerne den efterfølgende eller de efterfølgende dage. Det er på ingen måde noget der er farligt, og der er kroppens måde at...

Træn dig til en gladere tilværelse

Rigtig mange går rundt med rigtig mange ting på sine skuldre. I højere grad end tidligere består tilværelsen nemlig af rigtig mange forskellige elementer. Vi har selvfølgelig altid skulle arbejde, men nu er der...