Category: Træning

Sådan undgår du ømme muskler efter træning

Hvis du har trænet hårdt, kan det give en voldsom ømhed i musklerne den efterfølgende eller de efterfølgende dage. Det er på ingen måde noget der er farligt, og der er kroppens måde at...

Træn dig til en gladere tilværelse

Rigtig mange går rundt med rigtig mange ting på sine skuldre. I højere grad end tidligere består tilværelsen nemlig af rigtig mange forskellige elementer. Vi har selvfølgelig altid skulle arbejde, men nu er der...

Træningsmaskinerne indtager de danske hjem

Der er flere og flere danskere, der begynder at investere i træningsmaskiner til brug i eget hjem. Det kan blandt andet skyldes, at det er blevet reglen nærmere end undtagelse, at man dukker op...

Triathlon i efteråret? Sådan bliver du klar

Triathlon er ikke bare en olympisk disciplin, men faktisk også en multisportsgren, som flere almindelige mennesker efterhånden dyrker. Efteråret betyder, at bladene begynder at falde af træerne – men det betyder også, at forskellige...

Cykling: Hold formen ved lige om vinteren

I Danmark kan vi ofte have en barsk og brutal vinter, den er der dog samtidig mange som bruger som en undskyldning for ikke at holde formen ved lige, vi vil derfor give dig...

Løb 5 km – Sådan træner du dig op

Er du i dårlig form, men har du samtidig et håb og en drøm om at kunne træne dig op til at kunne løbe 5 kilometer uden stop. Det er det første rigtige mål...