Sådan belønner du dig selv
Velvære er en indre følelse, og er noget forskelligt for alle. Derfor er det vigtigt, at man huske at være klar på, hvad det er der giver en følelsen af velvære. Og det er...
Category: Lidt af det hele
Tips til din vintertræning
Selv om du måske foretrækker at træne i det fri, så er der tidspunkter på året, hvor det på grund af vejret bliver ret vanskeligt. Så er det om at tænke om. Hvor og...
At starte op for sig selv som træner
Drømmer du lige som så mange andre af os om, at der skal ske noget nyt med dit liv? Det kan være, at du vil flytte til et nyt sted, tage en ny uddannelse...
Har du nogensinde oplevet sort afføring?
Det er vigtigt, at man lever sundt, så kroppen har det godt, og derfor kan det sommetider være en god idé at være opmærksom på sin afføring. Ens afføring kan ofte afsløre ting om...
Forbrænd kalorier med dit barn
Der findes nok ikke mange, der ikke er klar over, at man skal bevæge sig en hel del, hvis man gerne vil forblive sund og rask. Der findes en tommelfingerregel, der siger, at man...
Skån dine fødder i løbet af sommeren
Er du en af dem, der det meste af sommeren bevæger dig rundt i klip-klappere? Så er det måske en god ide at investere i et par mere praktiske sommersko. Læs mere om det...
Massage er velvære for både sjæl og krop
Jeg tror, at mange mennesker i deres dagligdag glemmer, at der er noget, som hedder massage. Når hverdagen bare kører derudaf, men familie, arbejde, sociale aftaler, motion, hobby, eksamensperioder eller hvad det nu kan...
Gør træning mere effektivt og interressant
De fleste der dyrker træning, hvad enten det er med vægte, konditionstræning eller en blanding, så vil de fleste der træner gerne have maksimum output i forhold til det effort man ligger i det....
Undgå overbelastning – Husk wellness og velvære!
Din krop slider hårdt hver dag, og har fortjent lidt velvære i ny og næ. Et besøg hos Hudpleje og Sundhedsklinikken i Århus kan være lige det, der skal til for at gøre livet...
Få det maksimale ud af dine muskler: sådan restituerer du bedst efter styrketræningen!
Rigtig mange danskere vælger hver uge at tilbringe mindst et par timer i et fitnesscenter for at styrketræne. Og det er kun godt, for styrketræning er både godt for musklerne, koordinationen og balancen. Derudover...
