Category: Lidt af det hele

chokolade protein

Få styr på dit daglige proteinindtag

Protein er et utrolig vigtigt stof i forbindelse med din træning, da det er denne der både opbygger og vedligeholder din muskelmasse. Hvis ikke du indtager den rette mængde protein, kan din krop ganske...

Hold Jeres egen form for aktiv ferie

Har I lyst til at holde en mere aktiv ferie end sidste år? Vil I gerne undgå, at hele familien sidder hver for sig med hvert sit elektroniske device og ikke taler sammen? Og...

squash

Squashketchere er ikke alle ens

Når man dyrker sport, er der ofte rigtig meget udstyr at vælge imellem, og squash er ingen undtagelse. Der er f.eks. både bolde, sko og selvfølgelig squashketchere, man skal forholde sig til. Men hvordan...

fitness vægte

Hvilket træningsudstyr er mest populært i hjemmet?

Når det kommer til hjemmetræning, er noget træningsudstyr mere populære end andet. Når man vælger det træningsudstyr, man vil have, handler det i høj grad om hvilken form for træning, man har i sinde....

Sådan belønner du dig selv

Velvære er en indre følelse, og er noget forskelligt for alle. Derfor er det vigtigt, at man huske at være klar på, hvad det er der giver en følelsen af velvære. Og det er...