Protein er et utrolig vigtigt stof i forbindelse med din træning, da det er denne der både opbygger og vedligeholder din muskelmasse. Hvis ikke du indtager den rette mængde protein, kan din krop ganske...

Har I lyst til at holde en mere aktiv ferie end sidste år? Vil I gerne undgå, at hele familien sidder hver for sig med hvert sit elektroniske device og ikke taler sammen? Og...

Der findes mange gode råd om dét at komme i god fysisk form og holde den slanke linje. Men der ligger mere i begrebet ’god form’ end blot at have en sund krop –...

Når man dyrker sport, er der ofte rigtig meget udstyr at vælge imellem, og squash er ingen undtagelse. Der er f.eks. både bolde, sko og selvfølgelig squashketchere, man skal forholde sig til. Men hvordan...

Når det kommer til hjemmetræning, er noget træningsudstyr mere populære end andet. Når man vælger det træningsudstyr, man vil have, handler det i høj grad om hvilken form for træning, man har i sinde....

De fleste tænker at løb, cykling og fitness er de nemmeste sportsgrene at dyrke. Men så har du altså ikke hørt om svømning. Med et utroligt lille budget, lidt vilje og en indmelding i...

Vi har alle en daglig og fast rutine præget hverdag, som vi gerne læner os op af for at få hverdagen til at fungere. Denne rutine kan blive trættende, men samtidig er den ikke...

Velvære er en indre følelse, og er noget forskelligt for alle. Derfor er det vigtigt, at man huske at være klar på, hvad det er der giver en følelsen af velvære. Og det er...